Stay inspired and keep learning in your downtime
The beautiful thing about running is its simplicity and […]
บทความ
10 เรื่องต้องรู้ก่อนวิ่ง
การวิ่ง เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและเป็นกิจกรรมเพื่ […]
ตำนาน ที่มาการวิ่งมาราธอน เรื่องราวชัยชนะแห่งกรีก และนักวิ่งผู้เสียสละ
หนึ่งในกีฬาที่คนวิ่งจะต้องก้าวข้ามขีด ทั้งจำกัดทางร่าง […]
วิ่งยังไง ให้ไม่ปวดเข่า
1.การยืดกล้ามเนื้อรอบเข่าและข้อเท้าให้เพียงพอ ควรยืดช้า […]
ทำไมวิ่งแล้วน้ำหนักไม่ลดซักที !!
มีหลายคนที่เริ่มวิ่งเพราะต้องการลดน้ำหนัก และมันก็เป็นว […]
8 วิธีออกกำลังกายหน้าร้อน ปลอดภัยจากฮีทสโตรก
8 วิธีออกกำลังกายหน้าร้อน ปลอดภัยจากฮีทสโตรก โยคะ จริง […]
5 สิ่งไม่ควรทำก่อนออกวิ่ง
สิ่งที่เราควรทำก่อนการออกกำลังกาย เริ่มจากการกินไปจนถึง […]
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
มาป้องกันมะเร็งด้วยการออกกำลังกายกันดีกว่า มะเร็ง เป็นส […]
5 วิธีลงคอร์ควิ่งเพื่อเพิ่มความเร็ว
5 วิธีลงคอร์ควิ่งเพื่อเพิ่มความเร็ว 1. Push the Straigh […]
5 วิธีออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักผิดๆ ที่คนมักไม่รู้ตัว
1. ไม่ทานอาหารที่ให้พลังงานก่อนออกกำลังกาย บางคนบ้าออกก […]
