ไขปัญหาการกินระหว่างวิ่ง…
เพื่อนๆหลายคนคงมีประสบการการรับประทาน Energy Gel หรือ E […]
บทความ
ทำไมนักวิ่งชอบกินกล้วย?
กล้วยเป็นของทานชนิดหนึ่งที่น่าจะฮิตที่สุดในหมู่นักวิ่ง […]
เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย คืออะไร?
เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย คืออัตราส่วนระหว่างน้ำหนักไขม […]
งานวิจัยชี้…วิ่ง 1 ชั่วโมง อายุยืนขึ้น 7 ชั่วโมง!!
งานวิจัยชี้…วิ่ง 1 ชั่วโมง อายุยืนขึ้น 7 ช […]
ลดน้ำหนักได้แล้ว…ทำไงดีไม่ให้กลับขึ้นมาอีก
ลดน้ำหนักได้แล้ว…ทำไงดีไม่ให้กลับขึ้นมาอีก เพื่อ […]
เดินอย่างไรให้วิ่งดีขึ้น??
หลายๆคนเห็นการเดินเป็นเหมือนความล้มเหลว เหมือนวิ่งไม่ได […]
รองเท้า Nike รองเท้ายอดนิยมทั้งของผู้หญิงและผู้ชาย
ประวัติรองเท้า Nike ปัจจุบันคงจะไม่มีที่ไม่รู้จักรองเท้ […]
CPR ไม่ยาก เพิ่มอัตรารอดชีวิตได้ 3 เท่า!!!
เพื่อนๆคงเคยได้ยินข่าวเรื่องนักวิ่งหัวใจวายเสียชีวิตอยู […]
10 ท่าบริหารกล้ามเนื้อ (Strength Exercise) สำหรับนักวิ่ง
10 ท่าบริหารกล้ามเนื้อ (Strength Exercise) สำหรับนักวิ่ […]
มาลดพุง ด้วย Interval Trainingกันเถอะ
“พุง” หรือไขมันส่วนเกินใครๆก็คงไม่อยากมี นอ […]
