4 ความเชื่อผิดๆกับการออกกำลังกาย
1. การออกกำลังกายจะทำให้รับประทานอาหารมากขึ้นจะส่งผลให้ […]
บทความ
Office Syndrome โรคยอดฮิตคนทำงาน
อาการปวดโดยทั่วไปที่เกิดขึ้นนั้น เกิดจากสาเหตุหลัก 3 ปร […]
ตะคริวกลางคืนจัดการอย่างไร ??
ตะคริว คือ อาการหดเกร็งที่ทำให้กล้ามเนื้อปวดและเป็นก้อน […]
บัญญัติ 10 ประการสำหรับการเล่นกีฬาและออกกำลังกาย
การที่เราจะมีร่างกายที่แข็งแรงและสมบูรณ์นั้น ส่วนหนึ่งม […]
ข้อดีของการออกกำลังกาย
1. ช่วยชะลอความเสื่อมของสมอง &n […]
5 วิธีมีผิวสวยจากภายใน
1. อย่าตึงเครียดกับชีวิตเกินไป เคยสังเกตไหมว่า ช่วงไหนท […]
อาการหูอื้อกำลังบอกอะไร มาเช็คสุขภาพหูกันเถอะ
เคยเป็นมั้ยคะเวลาที่เราขึ้นลิฟต์ เครื่องบิน ปีนภูเขาหรื […]
10 สัญญาณอันตราย เช็กซิคุณออกกำลังกายหนักมากเกินไปหรือเปล่า
1. ปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงและเฉียบพลัน &nb […]
5 เหตุผล ที่คุณควรเดิน 9,900 ก้าวต่อวัน
ประโยชน์ของการเดิน 1. เมื่อเดิน 12,000-15,000 ก้าวต่อวั […]
10 ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่น
1. ช่วยย่อยอาหาร เพื่อปรับปรุงการย่อยให้ดีขึ้น ลองดื่มน […]
